SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dużo białka

  • RZEŹBA kilka pytań

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] twoje założenie jest wg mnie do osiągnięcia jeśli się bardzo postarasz. Co do diety to jedz regularne małe posiłki jak najmniej węgli i jak już to węglowodany o niskim IG, dużo białka, pij dużo wody i kup sobie koniecznie BCAA, po trenigu węglowodany proste w małej ilości 20 - 30g posiłek potreningowy 30 - 60 minut po treningu

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1843 Data: 2009-03-05 14:34:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer jak stosowac

    Post
    Odżywki i suplementy

    mam dobra przemiane materi i mam wiecej sklonnosci do bycia anorektykiem niz przybierania szybko na wadze Rano: 2 slodkie bulki +serek (mam malo czasu aby sobie cos przyrzadzic) 2 sniadanie (w szkole)- 2 bulki Obiad- zupa i najczesniej jakies mięsko, lub jakies kluski Przed treningiem- platki owsiane+ mleko PO treningu- ryz, kasza, lub jakies [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 13604 Data: 2008-10-09 21:57:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zacząć

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] po wystąpieniu superkompensacji, to owszem, wyniki się nie pogorszą, ale tez i nie polepszą. Zeby mięsień miał z czego się odbudowywac i nadbudowywać to nalezy spożywać dużo białka. W układzie pokarmowym jest ono trawione do aminokwasó, które wnikają do krwi, a krew transportuje je do mięśni. Tam z tych aminokwasów budowane są białka [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 2007-12-02 16:21:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciało pajeczakow wysycone jest bialkiem (w chitynie), takze powinny miec duzo bialka. Ładna kolekcja, co takie małe jadaja ? Bo duzym to pewnie myszy musisialys zucac.

    Odpowiedzi: 3010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-17 15:17:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    @foreverxxx W ramach słodkiego w diecie - owoc, możesz jeść i codziennie, wlicz go tylko w bilans. Pytanie z czystej ciekawości. Co może się stać, jeżeli w diecie będzie za dużo białka? Jakieś problemy zdrowotne ? Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2013-06-15 17:28:20

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-15 17:27:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    za dużo białka, nerki będą cieżej pracował, będzie się wydzielało więcej amoniaku i podczas pocenia będziesz capił.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-15 18:01:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    mleko w proszku dobre na mase, ma duzo bialka, i dobre jest, (byle nie tluszczowa) byle wchodzilo wiecej miesnia niz tluszczu, i ile jesc codziennie po lyzeczce trzech, czy moze raz na tydzien pol opakowania.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-17 13:19:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z dieta. Prosze o rady.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Powiedzmy, ze zmiany przez Ciebie wprowadzono zostaly przyjete. Raz bede jadl jabluszko, raz banana. Jak zwieksze ilosc sera to wyjdzie za duzo bialka ale co tam. Bede obserwowal. I juz zapraszam na moj test, ktory rozpocznie sie we wtorek. Co do avka to teraz jestem w nim ja. Niestety fotka wyglada duzo lepiej w powiekszeniu:/

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2718 Data: 2007-01-04 23:01:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jeszcze tylko powiedz jakie stężenie tej deki i ile to w Twojej opinii jest "dużo białka i dużo węgli"

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 2009-08-08 08:54:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Winstrol

    Post
    Doping

    imo gowno prawda, na samym winie mozesz zrobic bardzo fajne, dobre jakosciowo i trwale przyrosty. przy okazji zjarac tluszcz i poprawic ksztalt i wyglad miesni. uwazacie ze zlapanie 3-4 kg przy jednoczesnym ewidentym spaleniu tkanki tluszczowej to zle przyrosty??? wynik + 1-2 cm w lapie i - 6-7 w pasie jest jak najbardziej realny. wino [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2068 Data: 2011-01-05 19:06:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d., c.d.%-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    duzo białka musisz jesc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-02 16:56:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wiem co to sa aminokwasy, tylko dlaczego zjadając dużo białka (z pożywienia ) każdy i tak wsuwa jeszcze te aminokwasy w proszku pytam po co ? pytam bo też tak robię i nie wiem czy jakoś to pomaga

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-13 21:59:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wiem co to sa aminokwasy, tylko dlaczego zjadając dużo białka (z pożywienia ) każdy i tak wsuwa jeszcze te aminokwasy w proszku pytam po co ? pytam bo też tak robię i nie wiem czy jakoś to pomaga Nie odpowiadam za to co ktoś robi! Świadomie czy jedynie dlatego, że inni tak robią! Poczytaj o BCAA w badaniach naukowych. Myślę, że wyczerpałem Twoje [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-13 22:08:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja z kolei nigdy nie rozumiem zdziwienia jajami w diecie. Najlepsze białko jakie istnieje, doskonały profil amino i doskonały tłuszcz. Jedyna wada jaj - za dużo białka za mało tłuszczu - subiektywnie ;)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-02 16:51:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Grek, a jak robisz naleśniki? z prochem że tak dużo białka? Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2014-09-11 15:49:10

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-11 15:48:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tyle co w mleku ? 3g/kg %-) dobry zółty ser ma duzo białka, przedzial okolo 20g do 30g na 100g . reszta tłuszcz;-) ja jak mam ochote to sobie na masie zółtego nie załuje (tez troche dlatego ze zadko mam ochote) ;-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-27 19:13:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania nt kreatyny..

    Post
    Odżywki i suplementy

    A czy ta dieta po cyklu musi byc z rownie dużo nadwyzka kcal czy moge troche zwolnic?Bo wiadomo po jakis 4-5 tyg cyklu skonczy sie gainer, to jakos ryzu dam wiecej ale po wszystkim chcialbym troche zmniejszyc kcal powiedzmy że nawet 0 nadwyzke kcal byle by miesnie mialy duzo białka, no i wystarczająco ilosc wegli;] Gdy skoncze cykl bedzie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 2009-01-25 22:55:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2

    Post
    Inne dyscypliny

    staram się jadać zdrowe produkty, dużo białka staram się dostarczać do organizmu, jajka, ryba, twaróg,banany- nie jest to codzienna moja dieta oczywiście, ale jak tylko mogę to się tym żywię. Sołtys- polecasz jakiś konkretny izotonik czy bez większego znaczenia?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-31 15:52:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tibes - Konkurs Krata na Lato 2017

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] na bieg 10 km w parku obok mnie za 3 tygodnie. O łamaniu 50 minut raczej nie ma co marzyć. /SFD/2017/4/4/ee909dba85f84ce3bb60d73b710757e3.jpg #DIETA Jak poniżej. Trochę za dużo białka, a za mało węgli. Planowo dieta ma być bardziej "czysta" niż dzisiaj wyszło. /SFD/2017/4/4/d0257cc22f6649c1b83f928e5b0787e8.jpg [...]

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 13105 Data: 2017-04-04 10:47:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ziomal_krk/dziennik/ siła + masa

    Post
    Trening dla początkujących

    haha to na siłce :) a z żołądkiem mam problemy jak za dużo białka łykne

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-12 20:13:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)